بطاطا حلوة مجففة ومغذية عالية الجودة

● هضم أفضل وصحة الأمعاء
لديهم محتوى غني من الألياف.وهو غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.وبالتالي تعزيز عملية الهضم بشكل أفضل.كما أن تناولها يعزز نمو Bifidobacterium وLactobacillus.يمكنهم تقليل خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال

● البطاطا الحلوة تحمي الرؤية
تشمل فوائد البطاطا الحلوة أيضًا الحماية من تلف العين.فهو غني بشكل لا يصدق بالبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي العين من أضرار الجذور الحرة.وقد يقلل أيضًا من خطر جفاف الملتحمة.

● يحسن حساسية الأنسولين
ميزة أخرى للبطاطا الحلوة هي أنها يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين.يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومحتوى مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض يمكن أن يعملان معًا لإدارة نسبة السكر في الدم في الجسم.

● مستوى ضغط الدم الصحي
وهو مصدر غني للمغنيسيوم والبوتاسيوم.تقلل هذه المركبات بشكل كبير من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وغيرها من مشاكل الشريان التاجي الخطيرة.يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم.

● فقدان الوزن
البكتين، الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البطاطا الحلوة، تزيد من الشبع وتقلل من تناول الطعام.إن وجود كمية جيدة من الألياف في البطاطا الحلوة يمكن أن يبقيك ممتلئًا لفترة أطول، وبهذه الطريقة يمكن أن يساعدك في التحقق من وزنك.كما أن محتوى السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة ليس مرتفعًا جدًا، ويمكنك دمجها بسهولة في نظامك الغذائي.

● يعزز الحصانة
من خلال تحسين صحة الأمعاء والحفاظ على نظام هضمي صحي، تعمل البطاطا الحلوة تلقائيًا على تعزيز الاستجابة المناعية في الجسم.